Se você sofre com dor no nervo ciático, além disso sente aquela fisgada incômoda ao se levantar ou caminhar, e já tentou de tudo sem sucesso, saiba que não está sozinha! Esse problema atinge muitas mulheres, e a dor persiste, mesmo com diversos tratamentos. Mas por que isso acontece? O que pode estar por trás dessa dor? E, também o mais importante, como eliminá-la de vez? Continue lendo e descubra!
O que é a dor no nervo ciático?
A dor no nervo ciático não surge do nada. Ela começa no final da coluna lombar, segue descendo pelo glúteo e pode alcançar a parte de trás ou a lateral da perna, mas não é só isso, pode consequentemente afetar a coxa, panturrilha e até os pés. Em algumas pessoas, aparece apenas de um lado; em outras, pode afetar os dois.
Muitas vezes, essa dor é confundida com outros problemas, como tensão muscular, tendinite ou até bursite. E é exatamente por isso que identificar corretamente a dor no nervo ciático é tão essencial. Somente assim será possível encontrar a solução certa!
Sintomas da Dor no Nervo Ciático
Diferente de uma simples dor muscular, a dor no nervo ciático apresenta sintomas bem específicos. Você pode sentir:
- Sensação de choque na perna, como se fosse uma corrente elétrica;
- Formigamento ou dormência, que também pode se espalhar;
- Alteração de sensibilidade, tornando difícil diferenciar entre quente e frio;
- Dor irradiada, indo da coluna até os pés, tornando até pequenas tarefas um desafio.
Além disso, algumas condições podem piorar ou até mesmo causar essa dor, como:
- Hérnia de disco, pressionando o nervo;
- Compressão do nervo ciático por estruturas ósseas;
- Inflamação do nervo (neurite), aumentando o incômodo;
- Problemas no músculo piriforme, que podem agravar a dor;
- Alterações posturais, que desequilibram toda a coluna.
O que piora a dor no nervo ciático?
Muitos hábitos do dia a dia podem agravar a dor no nervo ciático, mesmo sem que você perceba. Veja alguns exemplos:
- Ficar sentada por muito tempo com as pernas esticadas, pressionando a lombar;
- Dirigir por longos períodos sem dar pausas para movimentar a coluna;
- Deitar-se em posições que aumentam a pressão no nervo;
- Ter uma musculatura fraca e pouco mobilidade na coluna, em resumo deixando a estrutura mais vulnerável.
Teste simples para saber se é dor no nervo ciático
Quer uma forma rápida de identificar se você tem dor no nervo ciático? Tente este teste como irei ilustrar:
- Deite-se de barriga para cima;
- Mantenha uma perna esticada no chão;
- Levante a outra perna bem reta.
Se, ao fazer isso, sentir uma fisgada intensa, formigamento ou queimação descendo pela perna, é provável que a dor seja causada pelo nervo ciático!
Medicamentos resolvem?
A resposta curta? Não!
Os remédios, como anti-inflamatórios e analgésicos, até podem aliviar os sintomas temporariamente, mas não resolvem a causa do problema. Afinal, a dor no nervo ciático está ligada a uma compressão ou inflamação do nervo. Assim, sem tratar a raiz do problema, a dor sempre volta.
Como eliminar a dor no nervo ciático de vez?
A boa notícia é que há solução! O segredo está em um trabalho completo de fortalecimento e mobilidade da coluna. No MPO , as alunas aprendem movimentos terapêuticos inteligentes e orientações práticas para descomprimir o nervo ciático, restaurar os movimentos e, finalmente, eliminar a dor no nervo ciático sem precisar de remédios.
História real: como a Simone venceu a dor no ciático
A Simone passou anos sofrendo com dores insuportáveis na coluna. Escoliose, artrose, hérnia de disco…Embora já tinha feito duas cirurgias e estava prestes a marcar outra. Mas nada resolvido! Remédios, tratamentos… tudo só foi aliviado temporariamente. Por fim ela decidiu dar uma chance ao MPO depois de ver uma postagem minha na minha página do Facebook .
“No início, mal conseguia me mexer. Precisava de morfina para suportar o dia a dia. Mas, aos poucos, comecei a fazer os exercícios. Um dia, consegui caminhar de novo. No outro, observe que as crises estavam sumindo. E como resultado, aconteceu: não precisei mais de remédios!”
Hoje, leva uma vida ativa, sem dor e sem medo!
📌 Veja a história completa na imagem abaixo enviada por ela no meu Instagram
A dor no nervo ciático tem solução!
Se você está cansada de sentir dor no nervo ciático, saiba que há um caminho para mudar essa realidade! Fortalecer a musculatura, corrigir os movimentos e melhorar a estabilidade da coluna são passos essenciais para eliminar essa dor de vez.
Quer saber mais? Fique de olho nos meus conteúdos aqui do Blog, por exemplo (já falamos sobre postura) , além disso você pode realizar testes práticos para observar como está o funcionamento da sua coluna aqui e acompanhe minhas lives diárias, cheias de dicas valiosas para acabar com a dor no nervo ciático e recuperar sua liberdade!
Compartilhe este post com outras mulheres que também sofrem com dor no nervo ciático, porque juntas podemos transformar vidas! 💙Por fim, não deixe de assistir nossa aula completa no link abaixo no meu Youtube.
